便秘に効果が期待できるアロマオイル

便秘

冷え性と同じく、女性が悩まされる体の不調の便秘。便秘の症状が続くと、不快なだけではなくニキビや肌荒れの原因にもなります。

便秘の原因は、十分な水分と食物繊維の摂取不足、運動不足、ストレス、便秘を我慢して排便リズムが崩れるなど様々です。

便秘の改善には、まずは生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけましょう。

そして、消化器系の働きをよくする効能があるなどのアロマオイルの力を借りて、便秘が治りやすい身体作りをしてみましょう。

このページでは、便秘におススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。

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オレンジ・スイート 柑橘系

オレンジ・スイート

初級者向き

果実そのままのスウィートな香り♪
:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。
:下痢や便秘、食欲がないときに。
:肌を整えたいときに。(老廃物を排出)

ローズマリー・シネオール ハーブ系

ローズマリー・シネオール

中級者向き

清涼感があるフレッシュな香り♪
:気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。
:呼吸器系の不調や、筋肉疲労、リマウチ、冷え性などに。
:ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防に。

ペパーミント ハーブ系

ペパーミント

初級者向き

スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪
:眠気覚ましや、アイデア、ひらめきに。
:乗り物酔いや二日酔いの吐き気、鼻づまりや花粉症に。
:日焼けやかゆみ、虫に刺されたときに。

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マジョラム・スイート ハーブ系

マジョラム・スイート

初級者向き

かすかにスパイシーさを感じる、温かみのある香り。
:自律神経系の呼吸、消化、不眠、食欲不振などの緩和に。
:冷え性、むくみ、筋肉痛、月経痛、便秘の改善に。
:目の下のクマの解消に。

ローズオットー(ダマスクローズ) フローラル系

ローズオットー(ダマスクローズ)

中級者向き

上品でエレガントな甘いバラの香り♪
:落ち込んだり、傷ついたり、疲れた心に。
:生理通など女性の悩みや、花粉症、二日酔いに。
:美肌を求めたい女性に。

以上、「便秘に効果が期待できるアロマオイル」でした!

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