清涼感があるフレッシュな香り♪
ローズマリーは、ヨーロッパで古くから料理に欠かせないハーブとして利用されてきました。
葉には消臭や殺菌作用があり、肉の臭みを消して鮮度を保ち、また、消化を促すとして、現在でもフランス料理やイタリア料理に欠かせないハーブです。
エジプトのファラオの墓からこの植物が発見されたことや、古代ローマやギリシャでは、悪魔を追い払う力があるとされ、宗教儀式に使われていたことなど、宗教儀式によく利用されていた植物の様です。
ローズマリーは、栽培された地域によって、香りや成分が異なる3種類のケモタイプに分類されます。モロッコ産はローズマリー・シネオール。コルシカ島はローズマリー・ベルベノン。フランス産はローズマリー・カンファーです。
では、ローズマリー・シネオールの心体への効能をみていきましょう。
ローズマリー・シネオールの効果効能
心への効能
精神疲労などで気持ちに乱れがあり、物事に意識を集中させることが難しいときに、効果を発揮します。やる気や自信を喪失した心を、明るく前向きな心にしてくれます。
また、スッキリとした香りが頭をスッキリとさせて、リフレッシュ効果が期待できます。それに加えて、集中力や記憶力の高める効果も期待できます。
体への効能
うっ血除去作用や粘液溶解作用がある1.8シネオールという成分が多く含まれており、痰のからむのどに有効です。鼻や喉などの呼吸器系の不調にも効果を発揮します。
また、血液の循環を促進する作用もあり、筋肉疲労やリマウチ、神経痛の症状の緩和、冷え性などにも有効です。
肌への効能
脂性肌の改善に効果があります。抗菌、収れん作用もあり、ニキビや吹き出物の予防・改善に役立ちます。
また、フケヤ抜け毛を抑え、髪の毛の成長を促すのにも有効です。
さらに、デオドラント作用にも優れており、体臭予防にも有効です。
主な芳香成分
オキサイド類 | 1,8-シネオール(45~60%) |
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モノテルペン炭化水素類 | α-ピネン(10~20%) |
ケトン類 | カンファー(5~15%) |
その他 | フェニルエチルアルコール(微量) |
成分として、オキシド類の1,8-シネオールが全体の50%程含まれており、去痰、血行促進、抗カタル、粘液溶解作用などが優れています。風邪や筋肉痛に有効です。
注意事項
- 高濃度で使用すると、肌への刺激があるので、敏感肌の方は注意が必要です。
- 妊娠初期の方は使用を避けましょう。
購入の目安とポイント
10mlで1,800円~3,000円。
ローズマリーの中でも比較的作用が穏やかなので、初めてローズマリーを購入する場合には、このシネオールがお勧めです。
ケモタイプ(化学種)があるので、成分などよく確認して購入するようにしましょう。
香りの特徴
香りのグループ | ハーブ系 |
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揮発度 | ミドルノート |
香りの強さ | 中~強い |
ローズマリーと相性の良い精油
「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。
そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。
見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。
点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。
では、見ていきましょう。
フローラル系 | |
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樹木系 | |
樹脂系 |
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柑橘系 | |
ハーブ系 | |
スパイス系 |
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ローズマリーと相性のよい精油として代表的なものは、フローラル系のゼラニウム、樹木系のティートリー、樹脂系のフランキンセンスです。
香りのグループとしては、樹木系、柑橘系、ハーブ系に相性の良い精油が多いです。
おススメの使用方法
入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。
おススメの精油ブランドは?
精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。
なぜなら、
- 品質に信頼がおけるブランドだから
- 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから
といった理由があるからです。
生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、
- 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
- 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
- 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。
などがあります。日本を代表する精油ブランドです。
そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!
公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。
基本データ
学名 | Rosmarinus officinalis ct. cineole |
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英名 | Rosemary cineol |
科名 | シソ科 |
抽出部位 | 花と葉 |
抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
主な産地 | モロッコ、チュニジア、フランスなど。 |
以上、「ローズマリー・シネオールの効能」でした。参考になれば幸いです。