グレープフルーツ

爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪

果実が木にぶどうのようになっていることから名づけられたグレープフルーツ。

学名の「paradisi」は「楽園」を意味する言葉であり、その名の通り、気分を高める効果があります。

化粧品や香水などに使われており、近年では脂肪を燃焼する働きがあることが証明され、ダイエットや健康食品の香り付けとしても需要が高まっています。

では、グレープフルーツの心体への効能をみていきましょう。

グレープフルーツの効果効能

心への効能

心への効果・効能
心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおススメです。

グレープフルーツのみずみずしい香りでリフレッシュしましょう。

体への効能

体への効果・効能
血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善、解消に有効です。

また、脂肪を燃焼する効果もあり、ダイエット時にもおすすめです。

肝臓を強壮する作用や、消化を促す作用がある為、二日酔いの解消にもおすすめです。

肌への効能

肌への効果・効能
皮脂の分泌を抑える作用があり、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があります。

また、消臭、抗菌によるデオドラント作用があり、体臭予防にもおすすめです。夏やスポーツの後など、汗をかいたときなどに役立つ精油です。

主な芳香成分

モノテルペン炭化水素類
  • リモネン(95%~)
  • ミルセン(~2%)
  • α-ピネン(微量)
  • サビネン(微量)
アルデヒド類
ケトン類
  • ヌートカトン(微量)
フロクマリン類
  • ベルガモッチン(微量)
  • ベルガプテン(微量)

主要成分であるリモネンが全体の95%以上を占めています。リモネンは柑橘系の皮に多く含まれている成分で、リラックス効果やダイエット効果、血行促進作用などがあります。

注意事項

  • 高濃度で使用すると、皮膚に刺激があります。敏感肌の方はご注意ください。
  • 高毒性があるので、使用した後は、日光や紫外線に当たらないこと。

香りの特徴

香りのグループ 柑橘系
揮発度 トップノート
香りの強さ 中~強い

グレープフルーツと相性がよい精油

相性がよい精油

「相性がよい精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に若干の違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよいよ!」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性がよい精油」だと客観的に判断できます。

では、見ていきましょう。

フローラル系
樹木系
ハーブ系
オリエンタル系
柑橘系
スパイス系
樹脂系

グレープフルーツは上記のとおり「フローラル系」や「樹木系」「ハーブ系」と相性がよい精油です。

リラックス効果を高めるには、フローラル系のラベンダーやジャスミン、オリエンタル系のイランイランがおススメです。

また、樹木系のシダーウッドなどとブレンドすると、血行促進効果が期待できます。

おススメの使用方法

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

購入の目安とポイント

10mlで1,800円~3,000円。

開封後は劣化を防ぐために、湿気の少ない冷暗所で保管しましょう。

また、予め半年以内に使用すると思われる量を、購入しましょう。

おススメの精油ブランドは?

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

  1. 品質に信頼がおけるブランドだから
  2. 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

  • 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
  • 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
  • 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

基本データ

学名 Citrus paradisi
英名 grapefruit
科名 ミカン科
種類 高木
別名
抽出部位 果皮
抽出方法 圧搾法
主な産地 アメリカ、イスラエル、アルゼンチン、ブラジル
主な作用 抗うつ、強壮、健胃、血行促進、利尿、脂肪溶解、抗菌、抗ウイルス

以上、「グレープフルーツの効能」でした。参考になれば幸いです。