爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
果実が木にぶどうのようになっていることから名づけられたグレープフルーツ。
学名の「paradisi」は「楽園」を意味する言葉であり、その名の通り、気分を高める効果があります。
化粧品や香水などに使われており、近年では脂肪を燃焼する働きがあることが証明され、ダイエットや健康食品の香り付けとしても需要が高まっています。
では、グレープフルーツの心体への効能をみていきましょう。
グレープフルーツの効果効能
心への効能
心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおススメです。
グレープフルーツのみずみずしい香りでリフレッシュしましょう。
体への効能
血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善、解消に有効です。
また、脂肪を燃焼する効果もあり、ダイエット時にもおすすめです。
肝臓を強壮する作用や、消化を促す作用がある為、二日酔いの解消にもおすすめです。
肌への効能
皮脂の分泌を抑える作用があり、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があります。
また、消臭、抗菌によるデオドラント作用があり、体臭予防にもおすすめです。夏やスポーツの後など、汗をかいたときなどに役立つ精油です。
主な芳香成分
モノテルペン炭化水素類 |
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アルデヒド類 | |
ケトン類 |
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フロクマリン類 |
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主要成分であるリモネンが全体の95%以上を占めています。リモネンは柑橘系の皮に多く含まれている成分で、リラックス効果やダイエット効果、血行促進作用などがあります。
注意事項
- 高濃度で使用すると、皮膚に刺激があります。敏感肌の方はご注意ください。
- 高毒性があるので、使用した後は、日光や紫外線に当たらないこと。(光感作のラクトン類のフロクマリンを含むため)
香りの特徴
香りのグループ | 柑橘系 |
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揮発度 | トップノート |
香りの強さ | 中~強い |
ブレンドファクター | 4 |
グレープフルーツと相性の良い精油
「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。
そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。
見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。
点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。
では、見ていきましょう。
フローラル系 |
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樹木系 | |
ハーブ系 | |
オリエンタル系 |
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柑橘系 | |
スパイス系 | |
樹脂系 |
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- グレープフルーツの爽やかな香りと相性が良い精油は多く、フローラル系や樹木系、ハーブ系の精油と相性が良いです。
- 代表的なものはラベンダー、ゼラニウム、シダーウッド、ローズマリー、イランイランなどが上げられます。
- リラックス効果を高めるには、フローラル系のラベンダーやジャスミン、オリエンタル系のイランイランがおススメです。
- また、樹木系のシダーウッドなどとブレンドすると、血行促進に役立つとされています。
おススメの使用方法
入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。
購入の目安とポイント
10mlで1,800円~3,000円。
開封後は劣化を防ぐために、湿気の少ない冷暗所で保管しましょう。
また、予め半年以内に使用すると思われる量を、購入しましょう。
おススメの精油ブランドは?
精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。
なぜなら、
- 品質に信頼がおけるブランドだから
- 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから
といった理由があるからです。
生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、
- 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
- 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
- 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。
などがあります。日本を代表する精油ブランドです。
そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!
公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。
基本データ
学名 | Citrus paradisi |
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英名 | grapefruit |
科名 | ミカン科 |
種類 | 高木 |
別名 | – |
抽出部位 | 果皮 |
抽出方法 | 圧搾法 |
主な産地 | アメリカ、イスラエル、アルゼンチン、ブラジル |
主な作用 | 抗うつ、強壮、健胃、血行促進、利尿、脂肪溶解、抗菌、抗ウイルス |
以上、「グレープフルーツの効能」でした。参考になれば幸いです。