シソ

お馴染みのシソの香り

シソ（紫蘇）は、日本人には食べ物として馴染みの深い植物です。

原産地は中国南部やヒラヤマ、ミャンマーで、日本には、奈良時代～平安時代に伝わったと言われています。

日本でシソは、葉の形や色で4種類に分類されていますが、精油の原料として適しているのは、葉が赤くて縮れている「チリメンジソ」という種類です。

現在では、日本を代表する和の精油の一つとなっています。

では、シソの心体への効能をみていきましょう。

シソの効果効能

心への効能

心への効果・効能
柑橘類に多い「リモネン」という成分が含まれており、リラックス効果が期待できます。

体への効能

体への効果・効能
シソの主な成分には、シソの香りの元となっており優れた抗菌作用がある「ぺリラアルデヒド」や、柑橘類に多い「リモネン」が含まれています。

これらの成分が、食欲を増進させる効果や、血行を促進させるなどといった効果が期待できます。

主な芳香成分

アルデヒド類 ぺリラアルデヒド（約50%）
モノテルペン炭化水素類 リモネン（約20%）
セスキテルペン炭化水素類 β-カリオフィレン（約10%）
ファルネン（約2%）

禁忌・注意事項

  • 妊娠中や授乳中の方は、使用を避けましょう。
  • アルデヒド類が多く、皮膚への刺激が強いため、肌への使用は避けましょう。



香りの特徴

香りのグループ ハーブ系
揮発度 ミドルノート
香りの強さ 弱め

相性の良い精油

おススメの使用方法

芳香浴など。

購入の目安とポイント

10mlで5,000円～8,000円。

おススメの精油ブランドは？

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

  1. 品質に信頼がおけるブランドだから
  2. 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

  • 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ（日本アロマ環境協会）」認定の精油ブランド。
  • 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
  • 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです！

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

基本データ

学名 Perilla frutescens　britton var. crispa decene
英名 perilla
科名 シソ科　シソ属
種類 一年草
別名 蘇葉（そよう）
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
主な産地 日本、中国
主な作用 殺菌、抗菌、血行促進、発汗、解熱、防虫

以上、「シソの効能」でした。参考になれば幸いです。