レモンの精油の効果効能｜アロマオイル効能ガイド

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪

フレッシュさあふれるレモンそのままの香りで、頭をスッキリとりリフレッシュしたいときにおすすめの精油です。

レモンには抗菌作用があることが古くから知られており、古代エジプト人は、肉や魚の腐敗防止、食中毒の解毒剤として利用してきました。

では、レモンの心体への効能をみていきましょう。

レモンの効果効能

頭をスッキリとリフレッシュする働きがあり、集中力や記憶力、理解力を高める効果があるとされています。

仕事や勉強に集中したいときなどに効果が期待できます。

血行をよくして体を温めて、老廃物を排出する効果があるとされており、冷え性やむくみの改善に有効です。

また、殺菌作用や消毒作用により、室内の空気を清浄化し、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防になります。

その他、消化を促進させる作用もあり、特に油っぽい食事をした後の消化不良などに有効です。

荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアにおススメです。

また、殺菌、消毒作用や止血作用があり、傷口にも有効です。

モノテルペン炭化水素類	d-リモネン（60～70%） α-ピネン（～3%） β-ピネン（10～15%） γ-テルピネン（5～15%）
アルデヒド類	シトラール（微量）

モノテルペン炭化水素類が主要成分で、リモネンは全体の60%以上を占めています。

「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。

では、見ていきましょう。

柑橘系	ベルガモット（1点）
フローラル系	ラベンダー（4点）カモミール・ジャーマン（2点）カモミール・ローマン（2点）ネロリ（2点）ローズ（2点）
樹木系	ティートリー（4点）ジュニパーベリー（3点）ユーカリ（3点）サイプレス（1点）シダーウッド（1点）
オリエンタル系	イランイラン（2点）サンダルウッド（2点）
ハーブ系	ペパーミント（3点）ローズマリー（2点）ヤロウ（1点）
スパイス系	カルダモン（2点）ブラックペッパー（1点）
樹脂系	フランキンセンス（3点）ベンゾイン（2点）

レモンと相性の良い精油は多く、代表的なものはフローラル系のラベンダー、樹木系のティートリー、ジュニパーべり、ユーカリ、ハーブ系のペパーミント、樹脂系のフランキンセンスなどがあります。

集中力を高めたいときはペパーミントやローズマリー、免疫力アップによる風邪予防にはラベンダーやティートリー、ユーカリがおすすめです。

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです！

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

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以上、「レモンの効能」でした。参考になれば幸いです。