ライムの精油の効果効能｜アロマオイル効能ガイド

シャープで苦みのある柑橘系の香り♪

ライムはレモンとよく似ている果実で、レモンよりも酸味が強く、丸く小く皮が薄い果実です。

大航海時代には、栄養不足による壊血病を予防するビタミンCの補給源とされていました。

ライムは、料理、ジンジャーエールやコーラなどの飲み物など、様々な用途で活用されています。

では、ライムの心体への効能をみていきましょう。

ライムの効果効能

柑橘系に多く含まれておりリモネンという成分が含まれており、不安や憂うつな心をリフレッシュして、明るく元気な気持ちにする効果が期待できます。

解熱作用、抗ウイルス作用があり、風邪などによる発熱や、鼻水、咳や喉の痛みなどの呼吸器系の不調に役立ちます。

また、消化液の分泌を促す作用もあり、食欲不振や消化不良にも役立ちます。

収れん作用により肌を引き締める効果があります。また、脂性肌のケアにも効果を発揮します。

殺菌、消毒作用もあり、にきびの予防や改善にも役立ちます。

モノテルペン炭化水素類	リモネン、γ-テルピネン

成分として、モノテルペン炭化水素類を多く含み、抗ウイルス、抗炎症作用があります。

「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、3冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。

フローラル系	ゼラニウム（3点）ラベンダー（3点）ネロリ（2点）パルマローザ（1点）ローズ（1点）
ハーブ系	ローズマリー（1点）
柑橘系	ベルガモット（2点）
樹木系	プチグレン（1点）
オリエンタル系	イランイラン（1点）

ライムと相性の良い精油で代表的なものは、フローラル系のゼラニウム、ラベンダー、ネロリ、ハーブ系のローズマリー、そのほか柑橘系のベルガモットなどがあります。

基本的にフローラル系、ハーブ系の精油と相性がよいとされています。

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです！

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

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以上、「ライムの効能」でした。参考になれば幸いです。