ペパーミント

リフレッシュに適した、すっきりとしたミントの香り。

ガムや歯磨き粉など、様々な香り付けに使われているペパーミント。メントール(ハッカ)の香りで有名です。

多年草で、スペアミントとウォータミントの交配種。湿気を含む気候を好む植物です。

古代ローマでは、宴会の時に、お酒で酔いが回っているときに良い効果をもたらすとして、ペパーミントで編んだ冠をかぶっていたと言われています。

では、ペパーミントの心体への効能をみていきましょう。

ペパーミントの効果効能

心への効能

心への効果・効能
シャキッとした香りによる刺激効果で、頭をすっきりさせリフレッシュし、集中力アップの効果が期待できます。

勉強や仕事中、また、気分転換したいときにオススメです。

体への効能

体への効果・効能
ペパーミントは多くの効能を持ち合わせている精油です。鎮痛作用があるため、頭痛や偏頭痛、筋肉痛、生理痛などの痛みを緩和する作用があります。

また、消化器系にも作用があり、消化不良や便秘、胃痛、二日酔いや乗り物酔いなどの吐き気などにも有効です。

また、咳や喉の痛み、鼻づまりや花粉症など、呼吸器系の症状にも効果を発揮します。

肌への効能

肌への効果・効能
抗炎症作用や軽い麻酔作用、冷却作用があり、肌のかゆみを鎮める効果が期待できます。ニキビの予防・改善や、脂性肌のケアにも有効。

日焼けや虫刺されにも効果が期待できます。また、効果は薄いが防虫効果もある精油です。

主な芳香成分

モノテルペンアルコール類 ℓ-メントール(35~45%)
ケトン類 ℓ-メントン(15~25%)
オキサイド類 1,8-シネオール(5~10%)

主要成分はℓ-メントールで、神経を刺激する作用と鎮静する作用の両方を合わせ持っています。また、ケトン類のメントンには、血圧を上げる作用があります。

注意事項

  • 皮膚への刺激が強いため、使用量には十分に注意しましょう。
  • 妊娠中や授乳時には使用を避けましょう。

香りの特徴

香りのグループ ハーブ系
揮発度 トップノート
香りの強さ 強い

ペパーミントと相性がよい精油

相性がよい精油

「相性がよい精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に若干の違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよいよ!」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性がよい精油」だと客観的に判断できます。

では、見ていきましょう。

樹木系
柑橘系
フローラル系
ハーブ系
樹脂系

ペパーミントは、スッキリとした清涼感のある香りと相性がよいです。

香りのグループとしては、樹木系や柑橘系が相性がよいです。

おススメの使用方法

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

購入の目安とポイント

10mlで1,800円~3,000円。

おススメの精油ブランドは?

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

  1. 品質に信頼がおけるブランドだから
  2. 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

  • 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
  • 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
  • 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

基本データ

学名 Mentha piperita
英名 Peppermint
科名 シソ科
種類 多年草
和名 セイヨウハッカ(西洋薄荷)
抽出部位 全草(花と葉)
抽出方法 水蒸気蒸留法
主な産地 アメリカ、フランス、スペイン、イギリス、オーストラリアなど。
主な作用 刺激

以上、「ペパーミントの効能」でした。参考になれば幸いです。