アロマオイル効能ガイド

当サイトは、アロマオイル(精油)の効果効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめているサイトです。

アロマオイルを「体の悩み・症状別」にご紹介

ストレス・イライラ

ストレスやイライラに効果的な精油

毎日の生活の中で、仕事や人間関係など、現代社会にはストレスがつき物です。 ストレスは気持ちの問題だからと放っておくと、体全身に思わぬ不調を招くことになります。 ストレスの解消法は、人それぞれ違いますので、自分なりの解消法 […]

すり傷や切り傷に効果的な精油

すり傷や切り傷をそのまま放置しておくと、炎症を起こしたり化膿したり、感染症を引き起こしたりすることがあります。 それを防ぐためにも、精油の力を借りてみましょう。 精油を使用する際には、抗菌作用、抗ウイルス作用、癈痕形成作 […]

安眠や不眠に効果的な精油9選!

最近、ストレスや運動不足、不規則な生活習慣などが原因で、睡眠障害を訴える人が増えていると言われています。 以下に当てはまる方は、注意が必要です。 眠りが浅い。 睡眠中に数回起きてしまう。 身体は疲れているのに、眠れない。 […]
シミ

シミ・クスミに効果的な精油9選!

紫外線を防ぐために作られたメラニン色素が、年齢により新陳代謝の低下によって肌に残ったシミや、乾燥や角質のたい積、血行不良、生活習慣病などによる肌のクスミ。 どちらとも大きな原因は紫外線です。 古い角質を落として新陳代謝を […]
シワ

シワ・タルミに効果的な精油11選!

シワやタルミの原因は様々ですが、紫外線の刺激や乾燥などで肌がダメージを受けたり、加齢によって真皮層にあるコラーゲンとエラスチンが減少して弾力が衰えると、シワやタルミの原因になります。 保湿作用や細胞活性化作用のあるアロマ […]

リウマチや関節痛に効果的な精油5選!

関節に痛みと炎症を引き起こすリウマチ。 はっきりとした原因は分かっていませんが、免疫の異常により引き起こると言われています。 30~50代の女性に多い病気で、患者数は男性の約5倍だそうです。 精油を選ぶ際には、抗リウマチ […]

認知症に効果的な精油4種類と使い方

2014年2月25日に朝日放送の「たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学」で、アロマオイルを利用した認知証の予防方法が紹介され、世間に広まりました。 紹介されたのは、鳥取大学医学部教授の浦上克哉先生です。 鳥 […]

のどの痛みに効果的な精油9選!

乾燥する季節は、のどの抵抗力が弱くなりがちです。 のどを痛めないためも、保湿と保温を心がけましょう。 また、マスクや加湿器などを使用して喉の乾燥を防ぎ、体を温めて免疫力を高めましょう。 アロマオイルを選ぶ際には、抗菌作用 […]

妊娠線の予防に効果的な精油5選!

胎児の成長と共に、お母さんのお腹や太ももが大きくなり、皮膚に亀裂が入って線のようになってしまう妊娠線。 妊娠線は、一度出来てしまうと消すのが難しいと言われていますので、予め予防をしておきましょう。 妊娠線の予防には、ロー […]

ニキビに効果的な精油13選!

皮脂の分泌が活発な思春期によく出来やすいニキビ。 皮脂分泌の調整、殺菌消毒作用の効果があるアロマオイルを選び使用しましょう。 また、大人になってからのニキビは、ストレスによるホルモンバランスの乱れから皮脂の分泌が過剰にな […]