乾燥する季節は、のどの抵抗力が弱くなりがちです。
のどを痛めないためも、保湿と保温を心がけましょう。
また、マスクや加湿器などを使用して喉の乾燥を防ぎ、体を温めて免疫力を高めましょう。
アロマオイルを選ぶ際には、抗菌作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用があるものが役立ちます。
このページでは、のどの痛みにおススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。
- ユーカリ・グロブルス
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初心者向き
シャープでクリアな清潔感ある香り♪
心：リラックスして前向きな気持ちにしたいときに。
体：鼻水や鼻づまり、花粉症に。
肌：軽いやけどや発疹などに。
- ユーカリ・シトリオドラ
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初心者向き
レモンのような爽やかな香り♪
心：イライラするなど、精神が高ぶっているときに。
体：抗炎症作用により、体のさまざまな炎症に有効です。
肌：虫除け、虫刺され、水虫などに。
- ユーカリ・ラディアータ
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中級者向き
スーっとする優しく心地よい香り♪
心：心に余裕を取り戻してくれる香り。
体：鼻やのどのトラブルに優れた効果を発揮。
肌：脂性肌のケアや、フケの予防、育毛に。
- ラベンダー
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初心者向き
さわやかでフローラルな香り♪
心：深いリラックスや安眠したいときに。
体：頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
肌：火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。
- サンダルウッド（白檀）
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初心者向き
深くて甘いウッディー系の香り♪
心：瞑想時など、深く心を落ち着かせたいときに。
体：泌尿器系、呼吸器系の改善に。
肌：肌をやわらかくして潤す効果が期待できます。
- ジュニパーベリー
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初心者向き
ジンの香り付けに使用される、軽いウッディー調の香り｡
心：リフレッシュして集中力を高めたいときに。
体：老廃物を排出するので、肩こりやむくみ、筋肉痛に。
肌：にきびや吹き出物に、または、スポート後のケアに。
- ティートリー
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初心者向き
シャープで清潔感のある香り｡花粉症対策に。
心：煮ずまったときに。すっきりしたいときに。
体：風邪、インフルエンザ、花粉症に。
肌：ニキビ、傷、水虫などに。蜂などの虫刺されに。
- ニアウリ・シネオール
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中級者向き
やや甘くて爽やかな清涼感のある香り♪
心：元気を取り戻してリフレッシュ。
体：免疫力の強化や、呼吸器系の不調の改善に。
肌：ニキビや吹き出物の改善に。
- ペパーミント
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初心者向き
スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪
心：眠気覚ましや、アイデア、ひらめきに。
体：乗り物酔いや二日酔いの吐き気、鼻づまりや花粉症に。
肌：日焼けやかゆみ、虫に刺されたときに。
以上、「のどの痛みに効果が期待できるアロマオイル」でした。