アロマオイル効能ガイド

当サイトは、アロマオイル(精油)の効果効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめているサイトです。

アロマオイルを「体の悩み・症状別」にご紹介

妊活に効果が期待できる精油8選!

近年の研究により、精油は妊活に有効とのことが分かってきており、産婦人科や不妊専門クリニックでも積極的に取り入れられるようになってきました。 妊活の為に精油を選ぶ際は、ホルモンバランスを調整する作用のある精油を選ぶと、効果 […]

むくみに効果的な精油9選!

むくみの原因は、ホルモンバランスの乱れや、水分や塩分の過剰摂取、冷え性、運動不足などが原因と言われています。 むくみの解消には、新陳代謝を促す精油や、血行促進作用のある精油を使用して、手浴や足浴、半身浴などで身体を温め、 […]

虫刺され、虫除けに効果的な精油

精油の中には、虫刺されに対して役立つものがあります。 虫に刺された場合には、消毒、抗炎症、かゆみを抑える作用のある精油を選ぶと効果的です。 また、虫刺されを事前に予防する為に、虫が嫌う香りの精油を使用して、虫除けスプレー […]

水虫に効果的な精油2種類を紹介

水虫は、カビの一種である「白癬菌」という菌が、足などに繁殖して起こる皮膚の病気です。 白癬菌は、角質などに含まれるケラチンというタンパク質を栄養源としています。 高温多湿の環境を好んでおり、長時間靴を履いていると、足が蒸 […]

更年期障害に効果的な精油8選!

個人差はありますが、45~55歳頃の閉経の前後10年間に女性ホルモンが減少し、心身に様々な症状が現れることを更年期障害といいます。 症状の出方も個人差があり、のぼせや動悸、めまい、うつ状態、情緒不安定などがあります。 更 […]

目の疲れ(眼精疲労)に効果的な精油

近年では、テレビやパソコン、スマートフォン、ゲーム機などの発達により、毎日のように目を酷使することが多くなりました。 目の疲れは放っておくと、頭痛や肩こり、めまい、不眠、ドライアイによる痛みなどの原因になりますので、早め […]

肩こりや首こりに効果的な精油9選!

首や肩、背中のコリの原因ですが、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張することによって血行が悪くなります。 そして、酸素や栄養分が組織へ届かなくなり、疲労物質が蓄積して起こると言われています。 また、その […]
筋肉痛

筋肉痛に効果的な精油10選!

急に運動をしたりして普段使わない筋肉を使った場合、翌日以降に筋肉痛になったりします。 そんなときは、精油の力を借りてみましょう。 筋肉痛は、運動することによって筋肉の中に溜まる乳酸や、傷ついた筋肉維を修復する際におきる炎 […]

風邪に効果的な精油20選!

疲れがたまって体力が落ちているときは、体の免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。 「風邪気味かな?」と感じたときには、精油の力を借りてみましょう。精油は風邪の引き始めや、風邪の予防に役立ちます。 風邪の原因は、ほとん […]

髪・ヘアケアに効果的な精油5種類

毛穴に詰った古い汚れを除く、頭皮の血液を促すなど、なによりも頭皮のケアが大切です。 オススメの精油を参考に、毎日のお手入れに精油やクレイ、芳香蒸留水を取り入れて見ましょう。 このページでは、髪・ヘアケアにおススメのアロマ […]