アロマオイル効能ガイド

当サイトは、アロマオイル(精油)の効果効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめているサイトです。

アロマオイルを「体の悩み・症状別」にご紹介

乾燥肌に効果的な精油6選!

乾燥肌のケアには、水分と油分を多く補給するのがポイントです。 アロマオイルを選ぶ際には、抗炎症作用がある精油や、皮膚の潤いや弾力を保ち、皮膚細胞を活性化する精油、皮脂成分を調整する精油などを選びましょう。 グリセリンを使 […]

育毛に効果的な精油7選!

アロマオイル(精油)の中には、抜け毛を予防し、育毛に効果が期待できるものがあります。 まずは、ふけや油っぽい頭皮の改善など、頭皮の環境をよくすることが大切だと言われており、そうすることによって抜け毛の予防へとつながります […]

不安・心配に効果的な精油15選!

不安や心配、プレッシャーを感じることは、誰にでもあることです。 それが長引いてしまうと心が休まらず、ストレスや不眠、消化器系の不調、頭痛などの原因になってしまいます。 そんなときは、鎮静作用などがあるアロマオイルで心に安 […]
二日酔い

二日酔いに効果的な精油7選!

二日酔いの朝は、頭痛や吐き気、むくみなどの症状が現れる場合があります。 そんなときは、血行促進作用や強壮作用、肝臓の働きを高めアルコールの分解を促進する作用のあるアロマオイルを用いましょう。 ペパーミントなどがおススメで […]
日焼け

日焼けに効果的な精油5選!

皮膚にとって、日焼けは軽い火傷と同じです。 肌が日にさらされ、赤く炎症を起こしているときは、まずは、冷たい水や濡れタオルなどで、じっくりと冷やしましょう。 アロマオイルを選ぶ際は、抗炎症作用があるものを選びましょう。 ロ […]
疲労回復

疲労回復に効果が期待できる精油7選!

疲労の原因は睡眠不足やストレス、食事の質など様々ですが、免疫系が弱まっていることが疲労につながることがあるとの研究結果があります。 また、血液の流れが弱まると、体に酸素や栄養素が行き渡らずにエネルギーにならず、さらに、老 […]

肥満予防に効果的な精油9選!

肥満の原因は、ストレスからの過食や運動不足など様々です。 原因によって使用するアロマオイルを選びましょう。 ストレスからの過食の場合は、多幸作用、抗ストレス作用があるものを選ぶと良いでしょう。 また、脂肪の燃焼を高めるに […]

冷え性に効果的な精油7種類

冷え性も、女性の体の悩みに多いうちの一つです。 血の巡りが悪くなり、手足をはじめ肩、背中、おなか、腰などに冷えを感じます。 冷え性は、一般的に不規則な生活やストレス、運動不足が原因で血の巡りが悪くなり症状が現れます。 体 […]

花粉症・鼻水・鼻づまりに効果的な精油

花粉症や風邪などによる鼻水、鼻づまりは不快であり、鼻で正常な呼吸ができなくなり苦しいものです。 そんな時は、うっ血除法、粘液溶解、抗菌、抗カタル、抗炎症、抗ウイルス作用のあるアロマオイルで、症状を和らげましょう。 なかで […]

下痢に効果的な精油5種類を紹介

下痢の原因は、細菌などの感染症、暴飲暴食、アレルギー反応や冷え、ストレスなどが一般的です。 冷えやストレスが原因の下痢には、ジュニパーベリーやラベンダー、カモミール・ローマンなどの精油が有効です。 このページでは、頭痛に […]