アロマオイル効能ガイド

当サイトは、アロマオイル(精油)の効果効能を中心に、芳香成分や注意事項、香りの特徴、相性の良い精油などをまとめているサイトです。

アロマオイルを「体の悩み・症状別」にご紹介

月経痛・月経前症候群に効果的な精油

月経前になると、イライラ、憂うつ、頭痛など症状は人によって様々ですが、心身に不快症状が現れるのを月経前症候群(PMS)といいます。 原因はホルモンバランスの乱れと言われています。 できるだけ、薬に頼らず自然に治したいもの […]

動悸に効果的な精油11種類

病気ではないけど、不安や緊張、興奮、心配、ストレスなどから、胸がドキドキして息苦しくなったり、めまいがするときがあります。 このような症状は交感神経が活発になると出てきますが、逆に、副交感神経が活発になると心拍数がさがり […]

ふけ・かゆみに効果的な精油を紹介

頭皮の角質が剥がれることで発生する「ふけ」。頭皮の皮脂のバランスが崩れることによって発生すると言われています。 ふけには2種類あって、サラサラした「乾燥フケ」と、しっとりした「脂性フケ」があります。 誰もが起こりえること […]

打撲や捻挫に効果的な精油を紹介

打撲や捻挫をすると、患部の腫れや痛み、及び発熱を起こしたりして、炎症が起こります。 腫れや痛みを防ぐには、応急処置が大切だと言われています。 精油を使用する際には、鎮痛、抗炎症、麻酔、冷却作用のある精油を選びぶと効果的で […]

汗の臭いや体臭に!デオドラント効果のある精油9種類

スポーツ後の汗の臭いや体臭、加齢臭など、不快な臭いは気になるものです。 そんなときは、精油の力を借りてみましょう。 精油には、デオドラント効果(防臭や消臭効果)のあるものがあり、臭いを抑えて心地よい香りを漂わせてくれます […]

集中力アップに効果的な精油

勉強やデスクワークなどが集中できないときや、集中力を高めて能率よく進めたいときには、集中力アップの効能や効果のあるアロマオイルを利用してみましょう。 特におススメなアロマオイルは、眠気を覚まし頭をスッキリさせる効果がある […]

便秘に効果的な精油5種類

冷え性と同じく、女性が悩まされる体の不調の便秘。便秘の症状が続くと、不快なだけではなくニキビや肌荒れの原因にもなります。 便秘の原因は、十分な水分と食物繊維の摂取不足、運動不足、ストレス、便秘を我慢して排便リズムが崩れる […]

膀胱炎に効果的な精油

膀胱炎は、大腸菌やブドウ球菌などの細菌が尿道を通って膀胱に進入し、さらに増殖して炎症を引き起こしたものです。 ストレスや疲れ、冷え、睡眠不足などが重なって免疫力が低下すると、膀胱炎が起こりやすくなります。 また、トイレに […]

アトピーに効果的な精油7種類

皮膚のかゆみと炎症が辛いアトピー性皮膚炎。 実際に私もアトピー性皮膚炎と長い付き合いをしている1人で、ステロイド剤だけでは限度があるので、精油とキャリアオイルでケアしています。 精油を選ぶ際には、抗アレルギー作用や抗炎症 […]