冷え性

冷え性も、女性の体の悩みに多いうちの一つです。

血の巡りが悪くなり、手足をはじめ肩、背中、おなか、腰などに冷えを感じます。

冷え性は、一般的に不規則な生活やストレス、運動不足が原因で血の巡りが悪くなり症状が現れます。

体を温める作用があり、血流を促す精油を選びましょう。柑橘系がおススメです。

このページでは、冷え性におススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。

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オレンジ・スイート 柑橘系

オレンジ・スイート

初級者向き

果実そのままのスウィートな香り♪
:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。
:下痢や便秘、食欲がないときに。
:肌を整えたいときに。(老廃物を排出)

ラベンダー フローラル系

ラベンダー

初級者向き

さわやかでフローラルな香り♪
:深いリラックスや安眠したいときに。
:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。

レモン 柑橘系

レモン

初級者向き

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
:頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。
:むくみの改善や、室内の空気の浄化に。
:荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに。

ローズマリー・シネオール ハーブ系

ローズマリー・シネオール

中級者向き

清涼感があるフレッシュな香り♪
:気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。
:呼吸器系の不調や、筋肉疲労、リマウチ、冷え性などに。
:ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防に。

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ジュニパーベリー 樹木系

ジュニパーベリー

初級者向き

ジンの香り付けに使用される、軽いウッディー調の香り。
:リフレッシュして集中力を高めたいときに。
:老廃物を排出するので、肩こりやむくみ、筋肉痛に。
:にきびや吹き出物に、または、スポート後のケアに。

マジョラム・スイート ハーブ系

マジョラム・スイート

初級者向き

かすかにスパイシーさを感じる、温かみのある香り。
:自律神経系の呼吸、消化、不眠、食欲不振などの緩和に。
:冷え性、むくみ、筋肉痛、月経痛、便秘の改善に。
:目の下のクマの解消に。

ユズ(柚子) 柑橘系

ユズ(柚子)

中級者向き

爽やかでフレッシュな柑橘系の香り♪
:気分転換してリラックスしたいときに。
:冷え性、風邪予防、むくみ改善に。
:保湿効果があるため乾燥肌に。

以上、「冷え性に効果が期待できるアロマオイル」でした!