ペパーミントよりも甘みのあるハッカの香り♪
ペパーミントと共に人気のあるスペアミント。
スペアミントが親しまれてきた歴史は古く、古代ギリシアでは、お風呂に入れて使われており、また、中世ヨーロッパでは、口腔のケアに使われていました。
現在でも、歯磨き粉を始め、お菓子やお茶、リキュールなどの香り付けに使われています。
では、スペアミントの心体への効能をみていきましょう。
スペアミントの効果効能
心への効能
刺激作用があるため、心が疲れているときに、元気・活力を与えてくれて、心をリフレッシュさせる効果が期待できます。
気持ちを切り替えたいときや、頭をスッキリさせたいときにもオススメです。
体への効能
消化器系の不調に働きかけ、便秘や下痢などにも有効です。また、頭痛の緩和にも役立つとされています。
その他、乗り物酔いや二日酔いにも有効とされています。
肌への効能
止痒(しよう)作用により、虫刺されなどの、肌のかゆみを和らげる効果が期待できます。
また、抗炎症作用により、ニキビの予防・改善にも有効です。
主な芳香成分
ケトン類 | ℓ-カルボン(60~70%) |
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モノテルペン炭化水素類 | リモネン(5~25%) |
注意事項
- 皮膚刺激があるので、使用量には十分に注意しましょう。
- 妊娠中は使用を避けましょう。
香りの特徴
香りのグループ | ハーブ系 |
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揮発度 | トップノート |
香りの強さ | 中ぐらい |
スペアミントと相性の良い精油
「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。
そこで、ここでは客観的に判断できるように、「3冊の専門書」と「プラナロムの公式サイト」を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。
見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。
点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。
ハーブ系 | |
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柑橘系 |
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フローラル系 | |
樹木系 |
スペアミントと相性の良い精油として代表的なものは、ハーブ系のバジルリナロールやローズマリー、柑橘系のグレープフルーツなどがあります。
ハーブ系や柑橘系のほか、樹木系の精油とも相性がよいです。
おススメの使用方法
入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。
購入の目安とポイント
10mlで1,500円~3,000円。
おススメの精油ブランドは?
精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。
なぜなら、
- 品質に信頼がおけるブランドだから
- 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから
といった理由があるからです。
生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、
- 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
- 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
- 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。
などがあります。日本を代表する精油ブランドです。
そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!
公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。
基本データ
学名 | Mentha spicata |
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英名 | Spearmint |
科名 | シソ科 ハッカ属 |
種類 | 多年草 |
別名 | ミドリハッカ、オランダハッカ、チリメンハッカ |
抽出部位 | 全草 |
抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
主な産地 | インド、アメリカなど。 |
以上、「スペアミントの効能」でした。参考になれば幸いです。