ラベンダー

さわやかでフローラルな香り♪

安眠効果があることで知られるラベンダー。

他の精油となじみやすく、アロマテラピーでよく使われる精油の一つです。

ラベンダーには色々な種類があり、精油として利用されているのは、スパイク・ラベンダー、ラバンジン、フレンチラベンダーの3種類です。

ラベンダーは、これらの種類と区別するために「真正ラベンダー」とも呼ばれています。

かつて、古代ローマでは、傷の手当にラベンダーを浴槽に入れて沐浴していたといいます。

では、ラベンダーの心体への効能をみていきましょう。

ラベンダーの効果効能

心への効能

心への効果・効能
自律神経のバランスを調整する働きがあり、ストレスや怒りを感じている心や、不安や心配を抱えた心を癒し、深くリラックスさせる効果があります。

また、安眠効果があることでも有名で、就寝前にもよく利用されている精油です。

体への効能

体への効果・効能
鎮痛作用があり、頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの体のあらゆる痛みを緩和する効果が期待できます。

また、免疫力強化の作用もあり、感染症などの予防に役立ちます。

肌への効能

肌への効果・効能
抗炎症、鎮痛、消毒作用などにより、軽い火傷の応急手当に効果があり、痛みが治まり、傷跡が残りにくく回復します。また、ニキビや傷などを早く治す効果があります。

スキンケアやヘアケアにもよく使われており、全ての肌質に使用できます。

抗真菌作用もあるので、水虫などにも有効です。

主な芳香成分

モノテルペンアルコール類 リナロール(30~40%)
テルピネン-4-オール(~5%)
エステル類 酢酸リナリル(35~40%)
モノテルペン炭化水素類 β-オシメン(~10%)

主要成分はリナロールと酢酸リナリルで、作用としては、鎮静、鎮痛、抗炎症作用があります。

注意事項

  • 妊娠初期は、使用を避けましょう。

香りの特徴

香りのグループ フローラル系
揮発度 ミドルノート
香りの強さ 中ぐらい

ラベンダーと相性がよい精油

相性がよい精油

「相性がよい精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に若干の違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよいよ!」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性がよい精油」だと客観的に判断できます。

では、見ていきましょう。

フローラル系
柑橘系
樹木系
オリエンタル系
ハーブ系
樹脂系

上記の表からいくと、相性のよい精油としてのテッパンはフローラル系のカモミール・ローマン、柑橘系のオレンジ・スイートとレモン、オリエンタル系のイランイランです。

上記以外にもラベンダーは相性のよい精油が多く、ブレンドすることにより他の精油の作用を高めるのに役立ちます。

おススメの使用方法

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

おススメの精油ブランドは?

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

  1. 品質に信頼がおけるブランドだから
  2. 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

  • 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
  • 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
  • 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

基本データ

学名 Lavandula angustifolia
英名 Lavender
科名 シソ科
種類 低木
別名 真正ラベンダー
抽出部位 花と葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
主な産地 フランス、ブルガリア、イギリス、オーストラリア、日本など。
主な作用 抗うつ、血流促進、血圧降下、抗炎症、催渓

以上、「ラベンダーの効能」でした。参考になれば幸いです。