レモングラスの精油の効果効能｜アロマオイル効能ガイド

すっきりした草の香りと、レモンを感じさせる香り♪

レモングラスはイネ科の植物で、レモンのようなフレッシュで強い香りが特徴です。

インドでは古くから「チューマナ・ブールー」との名前で知られており、熱を下げ、感染症を治し、腫瘍の進行を食い止める効果があるとして利用されてきました。

防虫作用や消臭作用があり、お部屋での使用におススメです。

では、レモングラスの心体への効能をみていきましょう。

レモングラスの効果効能

鎮静作用により、不安やストレス、緊張などで疲れた心を癒し、リラックス効果が期待できます。そして、刺激作用により精神を高揚させ、活力、集中力を高める効果が期待できます。

消化を促進させる作用があり、胃腸の調子を整えるのに役立ちます。

また、鎮痛作用や抗炎症作用もあり、筋肉痛や腰痛、肩こりなどの痛みにも効果が期待できます。

収れん作用や消毒作用により、開いた毛穴を引き締め、ハリのある肌へと整える効果が期待できます。

また、リンパの流れを良くする働きがあり、セルライトにも有効です。

アルデヒド類のシトラールは、ネラールとゲラ二アールを合わせたものを言います。作用としては、抗菌作用や抗真菌作用、鎮静作用、鎮痛作用があります。

「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。

では、見ていきましょう。

ハーブ系	ローズマリー（4点）マジョラム（3点）ヤロウ（2点）バジル（2点）
フローラル系	ラベンダー（3点）ジャスミン（2点）ゼラニウム（2点）ネロリ（2点）パルマローザ（1点）
スパイス系	ブラックペッパー（3点）ジンジャー（2点）コリアンダー（1点）
樹木系	シダーウッド（2点）ティートリー（2点）ジュニパーベリー（1点）ニアウリ（1点）ユーカリ（1点）
オリエンタル系	パチュリ（1点）

レモングラスと相性のよい精油で代表的なものは、ハーブ系のローズマリーやマジョラムが有名です。

また、フローラル系のラベンダーやゼラニウムで香りに穏やかさを、スパイス系のブラックペッパーやジンジャーなどで香りにスパイシーさを、といったブレンドも相性がよいです。

その他、清涼感のある樹木系（シダーウッドやティートリー）とも相性がよいです。

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです！

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

リンク

学名	Cymbopogon citratus / Cymbopogon flexuosus
英名	Lemongrass
科名	イネ科　オガルカヤ属
種類	多年草
別名	コウスイガヤ、レモンソウ
抽出部位	全草
抽出方法	水蒸気蒸留法
主な産地	ベトナム、スリランカ、インドネシア、インド、ネパール、インドなど。
主な作用	血圧降下、消化促進、駆風、解熱、抗菌、抗ウイルス、抗真菌など。

以上、「レモングラスの効能」でした。参考になれば幸いです。