頭皮の角質が剥がれることで発生する「ふけ」。頭皮の皮脂のバランスが崩れることによって発生すると言われています。
ふけには2種類あって、サラサラした「乾燥フケ」と、しっとりした「脂性フケ」があります。
誰もが起こりえることですが、大量に発生すると頭皮の炎症やかゆみ、雑菌の増殖につながることがあるので、注意が必要です。
原因は食生活の乱れやシャンプーのし過ぎなど様々ですが、精油を選ぶ際には、皮脂のバランスを調整する精油や、抗菌作用のある精油、かゆみを抑える作用のある精油を選ぶと効果的です。
簡単な方法としては、無香料シャンプー50mlに精油10滴ほどを混ぜて、シャンプーする方法があります。
その他、カメリアンオイルやココナッツオイルなど、髪に有効なキャリアオイル30mlに精油3～4滴ほどを混ぜ、シャンプー前に頭皮をトリートメント（マッサージ）する方法もあります。
以下は、ふけに効果が期待できるアロマオイル10種類をご紹介させていただきます。
- ゼラニウム
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初心者向き
ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。
皮脂のバランスを調整する作用があり、乾燥肌と脂性肌のどちらとも使える精油で、ふけの改善に使われています。
- ベルガモット
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初心者向き
アールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り｡
油っぽい頭皮のケアやふけの改善に有効な精油です。
- ローズマリー・シネオール
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中級者向き
清涼感があるフレッシュな香り♪
脂性肌の改善に効果があります。抗菌、収れん作用もあり、フケや抜け毛を抑え、髪の毛の成長を促すのにも有効です。
- イランイラン
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初心者向き
甘くて濃厚な色っぽい香り♪
皮脂の分泌を調整する作用があり、乾燥肌、脂性肌の両方に使え、頭皮やふけのケアに有効です。
- クラリセージ
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初心者向き
ナッツのような甘さを感じる深みのある香り♪
皮脂のバランスを調整する作用があり、油っぽい頭皮やふけのケアに有効です。その他、育毛にも役立ちます。
- サンダルウッド（白檀）
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初心者向き
深くて甘いウッディー系の香り♪
皮脂の分泌を調整する作用があり、乾燥肌と脂性肌の両方に使える精油です。また、肌を柔らかくして潤す働きもあります。
- シダーウッド・アトラス
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初心者向き
甘くてドライな木の香りで、男性にも好まれています♪
殺菌、消毒、収れん作用などにより、脂性肌に効果的です。皮脂が多い頭皮のふけや、抜け毛の予防に有効です。
- ティートリー
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初心者向き
シャープで清潔感のある香り｡花粉症対策に。
優れた抗菌作用があり、頭皮を清潔に保ちます。頭皮の乾燥やふけに効果があるとされています。
- パルマローザ
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初心者向き
ローズのようなフローラルさと草のような爽やかな香り♪
皮脂のバランスを調整する働きがあり、乾燥肌や脂性肌療法に使え、頭皮のケアやふけの改善にも有効です。
- ペパーミント
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初心者向き
スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪
抗炎症作用の他、軽い麻酔作用や冷却作用があり、肌のかゆみを鎮める効果が期待できます。
以上、「ふけ・かゆみに効果が期待できるアロマオイル」でした。