食べすぎ、胸やけ、胃もたれ、消化不良に効果的なアロマオイル 7選

食べ過ぎや飲みすぎによる胸焼け、胃もたれ、消化不良で辛いときには、消化を促進させる作用のある精油で、胃腸の調子を整えましょう。

特にオススメなのはペパーミントです。胃腸の調子を整える働きがあるだけでなく、清涼感のあるミントの香りが気分をスッキリとさせてくれます。

また、ペパーミントのハーブティーも、胃の不調に役立つことで有名であり、オススメです。

不安や緊張、ストレスなどからくる胃腸のトラブルには、ラベンダーなどのリラックス効果のある精油をブレンドさせると、相乗効果が期待できます。

簡単な方法としては、芳香欲やアロマバスなどがあります。

このページでは、食べ過ぎや飲みすぎによる胸焼け、胃もたれ、消化不良にオススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。

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オレンジ・スイート 柑橘系

オレンジ・スイート

初級者向き

果実そのままのスウィートな香り♪

消化管の蠕動運動や、消化液の分泌を促す働きがあり、胃腸全般の不調に有効です。

グレープフルーツ 柑橘系

グレープフルーツ

初心者向き

爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪

消化管の蠕動運動を促し、消化を助ける作用があるため、食べ過ぎや消化不良に効果が期待できます。

レモン 柑橘系

レモン

初級者向き

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪

消化を促進させる作用があり、消化不良や胸やけ、胃もたれ、吐き気などに優れています。

フェンネル ハーブ系

フェンネル

中級者向き

甘くてスパイシーなハーブの香り♪

消化を促進する作用があり、食べ過ぎや飲みすぎの不快感をやわらげます。

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ブラックペッパー スパイス系

ブラックペッパー

初級者向き

シャープでスパイシーな温かみのある香り♪

胃腸の蠕動運動を活発にして、消化を促進させる働きがあり、消化器系の不調に有効です。

ペパーミント ハーブ系

ペパーミント

初級者向き

スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪

胃腸の調子を整える働きがあり、消化不良や胃痛のほか、便秘、二日酔い、乗り物酔いなどの吐き気などにも有効です。

マンダリン 柑橘系

マンダリン

中級者向き

フルーティーな強くて甘い香り♪

ストレス性の胃痛や胃炎、胃かいよう、消化不良、吐き気、便秘、下痢などに効果的とされています。

以上、「食べすぎ、胸やけ、胃もたれ、消化不良に効果的なアロマオイル」でした!

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