「食欲は健康のバロメーター」という言葉があるとおり、私達人間の体は、食によって栄養を摂取しなければ正常に機能しません。
食欲不振の原因は様々ですが、その原因を追究し、改善する努力をしましょう。
柑橘系やスパイス系のアロマオイルは、食欲を刺激する効能を持っていますので、これらのアロマオイルで芳香浴をしてもよいでしょう。
また、ストレスから来る食欲不振の際には、リフレッシュ効果のある精油が有効です。
このページでは、食欲不振におススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。
- オレンジ・スイート
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初心者向き
果実そのままのスウィートな香り♪
心：気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。
体：下痢や便秘、食欲がないときに。
肌：肌を整えたいときに。（老廃物を排出）
- グレープフルーツ
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初心者向き
爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
心：明るく前向きな気持ちになりたいときに。
体：二日酔いや消化不良などに。
肌：にきび、吹き出物、体臭予防に。
- ベルガモット
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初心者向き
アールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り｡
心：心が沈んでいるとき、または、怒りを抑えたいときに。
体：胃腸のトラブル、便秘や下痢、食欲増進に。
肌：ニキビや吹き出物、または、ストレス性のトラブルに。
- レモン
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初心者向き
フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
心：頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。
体：むくみの改善や、室内の空気の浄化に。
肌：荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに。
- フェンネル
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中級者向き
甘くてスパイシーなハーブの香り♪
心：イライラした気持ちを落ち着かせたいときに。
体：食べ過ぎや飲みすぎの不快感に。
肌：シワやたるみの予防に。
- ブラックペッパー
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初心者向き
シャープでスパイシーな温かみのある香り♪
心：物事に無関心、無感動になっているときに。
体：冷え性、肩こり、腰痛、筋肉痛、消化器系の不調などに。
肌：しもやけ、打ち身に。
- マンダリン
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中級者向き
フルーティーな強くて甘い香り♪
心：リラックスしたいときに。
体：ストレス性による食欲不振のときに。
肌：妊娠線の予防や、肌を滑らかにする効果。
以上、「食欲不振に効果が期待できるアロマオイル」でした。