疲れがたまって体力が落ちているときは、体の免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。
「風邪気味かな？」と感じたときには、精油の力を借りてみましょう。精油は風邪の引き始めや、風邪の予防に役立ちます。
風邪の原因は、ほとんどがウイルスによるものです。
精油は、殺菌作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、免疫力作用のあるものを選ぶと効果的です。
精油を取り入れつつ、うがいをしたり、まめに水分をとったり、体を温めたりして、安静に過ごすと、より効果的です。
このページでは、風邪におススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。
- ラベンダー
-
初心者向き
さわやかでフローラルな香り♪
心：深いリラックスや安眠したいときに。
体：頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
肌：火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。
- レモン
-
初心者向き
フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
心：頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。
体：むくみの改善や、室内の空気の浄化に。
肌：荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに。
- ユーカリ・グロブルス
- 初心者向きシャープでクリアな清潔感ある香り♪
心：リラックスして前向きな気持ちにしたいときに。
体：鼻水や鼻づまり、花粉症に。
肌：軽いやけどや発疹などに。
- ユーカリ・シトリオドラ
- 初心者向きレモンのような爽やかな香り♪
心：イライラするなど、精神が高ぶっているときに。
体：抗炎症作用により、体のさまざまな炎症に有効です。
肌：虫除け、虫刺され、水虫などに。
- ユーカリ・ラディアータ
-
中級者向き
スーっとする優しく心地よい香り♪
心：心に余裕を取り戻してくれる香り。
体：鼻やのどのトラブルに優れた効果を発揮。
肌：脂性肌のケアや、フケの予防、育毛に。
- ローズマリー・シネオール
-
中級者向き
清涼感があるフレッシュな香り♪
心：気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。
体：呼吸器系の不調や、筋肉疲労、リマウチ、冷え性などに。
肌：ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防に。
- サイプレス
-
中級者向き
森林のなかに居るような、ヒノキに似た香り♪
鎮咳作用があり、咳やのどの痛みなど、呼吸器系のトラブルに有効です。
- サンダルウッド（白檀）
-
初心者向き
深くて甘いウッディー系の香り♪
殺菌、消毒、抗炎症作用に優れており、喉の痛みなどの呼吸器系の不調に役立ちます。
- ジンジャー
-
中級者向き
ピリッとスパイシーで、甘みと温かみのある香り♪
抗菌、抗ウイルス、抗炎症、去痰作用があり、風邪や喉の痛み、痰などに有効です。
- タイム・リナロール
-
中級者向き
スパイシーで甘みを含んだハーブの香り♪
抗菌、抗ウイルス作用に優れており、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防や、呼吸器系の不調にも役立つとされています。
- ティートリー
-
初心者向き
シャープで清潔感のある香り｡花粉症対策に。
優れた抗ウイルス作用と免疫力を向上させる作用があり、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防に効果的です。
- ニアウリ・シネオール
-
中級者向きやや甘くて爽やかな清涼感のある香り♪
抗菌、抗ウイルス、去痰作用に優れており、風邪や痰、呼吸器系の不調に役立ちます。
- フランキンセンス
-
初心者向き
かすかにレモンの香りがある澄んだ香り♪
喉の粘膜を鎮静する作用があり、気管支炎や風邪に有効です。
- ペパーミント
-
初心者向き
スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪
抗菌作用に優れており、風邪や花粉症などの鼻詰まりの解消に役立ちます。
- ベンゾイン（安息香）
-
初心者向き
バニラのような甘くて濃厚な香り♪
抗菌、抗ウイルス、去痰作用があり、風邪や気管支炎などに有効です。
- マートル
-
中級者向き
ユーカリに似た甘くて爽やかな香り♪
心：イライラしているときや興奮しているときに。
体：鼻水や鼻づまり、花粉症、風邪、感染症の予防に。
肌：ニキビや吹き出物の予防や改善に。
- ラヴィンサラ
-
中級者向き
スッキリとした清涼感のある香り♪
心：不安や緊張、ストレスを感じている心をリラックス。
体：筋肉や関節の炎症、リウマチに。風邪やインフルエンザの予防に。咳や気管支炎に。
- ローズウッド
-
初心者向き
バラに似た甘さに、ややスパイシーなウッディー調の香り
心：精神的に疲れた心に活力を。
体：免疫力強化、風邪の予防、頭痛や偏頭痛に。
肌：肌を若返らせる効果で、スキンケアに。
- ローズオットー（ダマスクローズ）
-
中級者向き
上品でエレガントな甘いバラの香り♪
心：落ち込んだり、傷ついたり、疲れた心に。
体：生理通など女性の悩みや、花粉症、二日酔いに。
肌：美肌を求めたい女性に。
- ローズマリー・ベルベノン
-
中級者向き
スーっとした清潔感のあるフレッシュな香り♪
心：自信や目的を見失い、意欲が湧かないときに。
体：生活習慣病の予防に。
肌：肌のハリの回復やシワの予防など、肌の若返りに。
以上、「風邪に効果が期待できるアロマオイル」でした。