食べ過ぎや飲みすぎによる胸焼け、胃もたれ、消化不良で辛いときには、消化を促進させる作用のある精油で、胃腸の調子を整えましょう。
特にオススメなのはペパーミントです。胃腸の調子を整える働きがあるだけでなく、清涼感のあるミントの香りが気分をスッキリとさせてくれます。
また、ペパーミントのハーブティーも、胃の不調に役立つことで有名であり、オススメです。
不安や緊張、ストレスなどからくる胃腸のトラブルには、ラベンダーなどのリラックス効果のある精油をブレンドさせると、相乗効果が期待できます。
簡単な方法としては、芳香欲やアロマバスなどがあります。
このページでは、食べ過ぎや飲みすぎによる胸焼け、胃もたれ、消化不良にオススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。
- オレンジ・スイート
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初心者向き
果実そのままのスウィートな香り♪
消化管の蠕動運動や、消化液の分泌を促す働きがあり、胃腸全般の不調に有効です。
- グレープフルーツ
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初心者向き
爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
消化管の蠕動運動を促し、消化を助ける作用があるため、食べ過ぎや消化不良に効果が期待できます。
- レモン
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初心者向き
フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
消化を促進させる作用があり、消化不良や胸やけ、胃もたれ、吐き気などに優れています。
- フェンネル
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中級者向き
甘くてスパイシーなハーブの香り♪
消化を促進する作用があり、食べ過ぎや飲みすぎの不快感をやわらげます。
- ブラックペッパー
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初心者向き
シャープでスパイシーな温かみのある香り♪
胃腸の蠕動運動を活発にして、消化を促進させる働きがあり、消化器系の不調に有効です。
- ペパーミント
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初心者向き
スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪
胃腸の調子を整える働きがあり、消化不良や胃痛のほか、便秘、二日酔い、乗り物酔いなどの吐き気などにも有効です。
- マンダリン
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中級者向き
フルーティーな強くて甘い香り♪
ストレス性の胃痛や胃炎、胃かいよう、消化不良、吐き気、便秘、下痢などに効果的とされています。
以上、「食べすぎ、胸やけ、胃もたれ、消化不良に効果的なアロマオイル」でした。