月経前になると、イライラ、憂うつ、頭痛など症状は人によって様々ですが、心身に不快症状が現れるのを月経前症候群（PMS）といいます。
原因はホルモンバランスの乱れと言われています。
できるだけ、薬に頼らず自然に治したいものですよね。
そんなときは、アロマテラピーの力を借りてみましょう。女性ホルモンの働きを促してくれるクラリセージなどがおすすめです。
このページでは、ストレスやイライラにおススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。
- グレープフルーツ
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初心者向き
爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
心：明るく前向きな気持ちになりたいときに。
体：二日酔いや消化不良などに。
肌：にきび、吹き出物、体臭予防に。
- ゼラニウム
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初心者向き
ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。
心：情緒不安定、更年期障害などに。
体：むくみや肥満の解消、生理痛、PMS、更年期障害などに。
肌：しわやシミの改善、肌の若返りなどスキンケアに。
- ラベンダー
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初心者向き
さわやかでフローラルな香り♪
心：深いリラックスや安眠したいときに。
体：頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
肌：火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。
- イランイラン
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初心者向き
甘くて濃厚な色っぽい香り♪
心：不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。
体：女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。
肌：乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。
- カモミール・ローマン
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初心者向き
青リンゴのような甘い香りで、心をリラックス♪
心：精神的なダメージがあるときに。
体：頭痛、腹痛、歯痛など、様々な痛みに。
肌：じんましんやアトピーなどアレルギー性のトラブルに。
- クラリセージ
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初心者向き
ナッツのような甘さを感じる深みのある香り♪
心：不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに。
体：肩こり、筋肉痛、頭痛、整理痛、更年期障害に。
肌：ふけや脂っぽい頭皮の改善に。
- サイプレス
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中級者向き
森林のなかに居るような、ヒノキに似た香り♪
心：イライラしているときに。
体：むくみやセルライトの予防に。
肌：汗をかいた後や、体臭予防に。
- ジュニパーベリー
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初心者向き
ジンの香り付けに使用される、軽いウッディー調の香り｡
心：リフレッシュして集中力を高めたいときに。
体：老廃物を排出するので、肩こりやむくみ、筋肉痛に。
肌：にきびや吹き出物に、または、スポート後のケアに。
- ネロリ
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初心者向き
甘さと苦味をもつビターオレンジの花の香り♪
心：ストレスなどで疲れた心に。
体：ストレスによる体調不良の改善に。
肌：シミやシワ、そばかす、タルミなどに。（新陳代謝を促進）
女性ホルモンの専門家によるブレンド・アロマオイルとは？
「女子のおまもり」は、女性ホルモンバランスの専門家である鳥山ますみさんが考えたブレンド・アロマオイルです。
鳥山ますみさんは、社団法人女性ホルモンバランスプランナー協会の理事を務めており、著書「セラピストのための女性ホルモンの教科書」を出版している、女性ホルモンの専門家です。
ブレンドすることによって精油の相乗効果が得られ、不妊やPMS、更年期など女性ホルモンを背景としたお悩みに効果が期待できます。
以上、「月経痛・月経前症候群に効果が期待できるアロマオイル」でした。