クラリセージの精油の効果効能｜アロマオイル効能ガイド

ナッツのような甘さを感じる深みのある香り♪

標高1,000m程の乾燥した土地で、高さ約1メートルまで育つクラリセージ。初夏にピンクや紫色、白色の綺麗な花を咲かせます。

ほのかな甘みを含んだ香りが、気分を高揚させ幸福感をもたらしてくれます。

女性ホルモンに似た働きをする成分であるスクラレオールが含まれており、ホルモンバランスを整え、女性特有の不調や症状を和らげてくれます。女性に優しい精油です。

マスカットワインの香り付けに使用されることがあり、「マスカット・セージ」とも呼ばれています。

では、クラリセージの心体への効能をみていきましょう。

クラリセージの効果効能

鎮静作用と精神を高掦する作用の両方を持ち合わせている精油です。

不安やストレスで落ち込んでいるときや、緊張やプレッシャーでパニック等の精神的混乱におちいったときに、心を落ち着かせて穏やかにし、それと共に多幸感をもたらす効果が期待できます。

鎮痛作用により、頭痛、肩こり、筋肉痛などの痛みの緩和に役立ちます。また、血圧降下作用により、動悸や高血圧などにも有効です。

女性ホルモン（エストロゲン）と似た成分であるスクラレオールが含まれているので、更年期障害や月経不順など女性特有の症状に有効です。

通経作用がある為、妊娠中は使用を控えた方が良い精油ですが、痛みを和らげるために、出産準備や分娩時に用いられることがあります。

皮脂バランスを調整する作用がある為、油っぽい皮膚や頭皮、フケ等に効果が期待できます。また、細胞を成長を促進させ、毛髪促進にも役立ちます。

無香料シャンプーにブレンドすると良いでしょう。

成分として、酢酸リナリルが全体の約50%～80%、リナロールが約20%を占めており、緊張した神経を緩めて、鎮静する効果が期待できます。

また、スクラレオールという女性ホルモンに似た働きをする成分も含まれています。

車の運転など、集中力を要するときは、使用を避けること。（鎮静作用や血圧低下作用のあるモノテルペンアルコール類のリナロールを含むため）
女性ホルモン作用・通経作用がある為、妊娠中の使用は避けましょう。（女性ホルモンで排卵を促すエストロゲン様作用を持つジテルペンアルコール類のスクラレオールを含むため）
飲酒前後の仕様は、悪酔いすることがあるので使用を避けること。（血液循環を活性化させるセスキテルペン炭化水素類のα-カリオフィレンやt-カリオフィレンを含むため）

「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、「5冊の専門書」と「プラナロムの公式サイト」を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。

フローラル系	ラベンダー（6点）ゼラニウム（4点）ローズ（2点）カモミール・ローマン（2点）カモミール・ジャーマン（1点）ジャスミン（1点）
樹木系	サイプレス（3点）ジュニパーベリー（2点）サンダルウッド（2点）シダーウッド（2点）
柑橘系	グレープフルーツ（1点）ベルガモット（1点）レモン（1点）柑橘系（1点）
樹脂系	フランキンセンス（2点）ロックローズ（1点）
オリエンタル系	パチュリ（1点）
ハーブ系	ペパーミント（1点）ヤロウ（1点）
スパイス系	カルダモン（1点）コリアンダー（1点）スパイス系（1点）

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

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生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

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リンク

以上、「クラリセージの効能」でした。参考になれば幸いです。