カモミール・ローマン

青リンゴのような甘い香りで、心をリラックス♪

ギリシア語で「大地のリンゴ」と呼ばれているカモミール・ローマン。

ローマンは、ジャーマンよりも大型で、生命力のある多年草です。

香りは花だけでなく茎や葉にもあり、ハーブティーにするとやや苦味があります。

この精油は作用が穏やかなので、子供から大人まで年齢を問わず親しまれています。

子供の寝つきが悪いときや、かんしゃくを起こしているときにもおススメです。

では、カモミール・ローマンの心体への効能をみていきましょう。

カモミール・ローマンの効果効能

心への効能

心への効果・効能
鎮静作用があり、中枢神経を鎮静する作用が強いです。その為、外からの刺激をいったん遮断し、感覚を麻痺させる為、大きなショックや悲しみなどに有効です。

また、頭痛や摂取障害などに利用される臨床例もあります。

体への効能

体への効果・効能
頭痛、腹痛、歯痛など、痛み全般を和らげる効果があります。また、消化不良や下痢、嘔吐など胃腸の不調の改善にも役立ちます。

弱い作用ですが月経を促す作用もあり、月経不順や更年期障害など女性特有の症状にも有効です。

肌への効能

肌への効果・効能
抗炎症、抗アレルギーの作用があり、じんましんやアトピー性皮膚炎、かゆみなどに効果が期待できます。

また、皮膚の代謝を高める作用もあるため、シミやそばかすにも有効です。

主な芳香成分

エステル類
  • アンゲリカ酸イソブチル(30~40%)
  • アンゲリカ酸イソアミル(15~20%)
  • アンゲリカ酸メチル(5~10%)
ケトン類
  • ピノカルボン(~10%)
モノテルペン炭化水素類
  • α-ピネン(~5%)

エステル類のアンジェリカ酸が多く、鎮静作用に優れており、安眠のサポートとしても役立ちます。

注意事項

  • 高濃度で使用すると、頭痛や吐き気を起こすことがあります。
  • 向精神薬や鎮静剤、睡眠剤との併用はお控えください。

香りの特徴

香りのグループ フローラル系
揮発度 ミドルノート
香りの強さ 中~強い

カモミール・ローマンと相性がよい精油

相性がよい精油

「相性がよい精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に若干の違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、5冊の専門書を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよいよ!」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性がよい精油」だと客観的に判断できます。

では、見ていきましょう。

フローラル系
柑橘系
ハーブ系
オリエンタル系
樹木系
樹脂系

上記のとおり、相性がよいのはフローラル系の精油が多く、その中でもジャスミン、ラベンダー、ローズはテッパンです。

おススメの使用方法

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

購入の目安とポイント

10mlで10,000円~20,000円。

香りや作用が強いので、1回の使用量は1、2滴で効果があります。その為、1~5mm程の少量での購入がおススメです。

おススメの精油ブランドは?

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

  1. 品質に信頼がおけるブランドだから
  2. 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

  • 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ(日本アロマ環境協会)」認定の精油ブランド。
  • 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
  • 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです!

公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。

基本データ

学名 Anthemis nobilis
英名 Chamomile Roman
科名 キク科
種類 多年草
別名
抽出部位
抽出方法 水蒸気蒸留法
主な産地 フランス、イタリア、モロッコ、ハンガリーなどなど。
主な作用 駆風、抗アレルギー、抗炎症、消化促進、消毒、鎮静、鎮痛

以上、「カモミール・ローマンの効能」でした。参考になれば幸いです。