青リンゴのような甘い香りで、心をリラックス♪
ギリシア語で「大地のリンゴ」と呼ばれているカモミール・ローマン。
ローマンは、ジャーマンよりも大型で、生命力のある多年草です。
香りは花だけでなく茎や葉にもあり、ハーブティーにするとやや苦味があります。
この精油は作用が穏やかなので、子供から大人まで年齢を問わず親しまれています。
子供の寝つきが悪いときや、かんしゃくを起こしているときにもおススメです。
では、カモミール・ローマンの心体への効能をみていきましょう。
カモミール・ローマンの効果効能
心への効能
鎮静作用があり、中枢神経を鎮静する作用が強いです。その為、外からの刺激をいったん遮断し、感覚を麻痺させる為、大きなショックや悲しみなどに有効です。
また、頭痛や摂取障害などに利用される臨床例もあります。
体への効能
頭痛、腹痛、歯痛など、痛み全般を和らげる効果があります。また、消化不良や下痢、嘔吐など胃腸の不調の改善にも役立ちます。
弱い作用ですが月経を促す作用もあり、月経不順や更年期障害など女性特有の症状にも有効です。
肌への効能
抗炎症、抗アレルギーの作用があり、じんましんやアトピー性皮膚炎、かゆみなどに効果が期待できます。
また、皮膚の代謝を高める作用もあるため、シミやそばかすにも有効です。
主な芳香成分
| エステル類 |
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|---|---|
| ケトン類 |
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| モノテルペン炭化水素類 |
|
エステル類のアンジェリカ酸が多く、鎮静作用に優れており、安眠のサポートとしても役立ちます。
禁忌・注意事項
- 高濃度で使用すると、頭痛や吐き気を起こすことがあります。
- 向精神薬や鎮静剤、睡眠剤との併用はお控えください。
- 通経作用があるため、妊娠初期の使用は避けましょう。（多量の使用で神経毒性をもつケトン類のピノカルボンを含むため）
香りの特徴
| 香りのグループ | フローラル系 |
|---|---|
| 揮発度 | ミドルノート |
| 香りの強さ | 中～強い |
| ブレンドファクター | 1 |
カモミール・ローマンと相性の良い精油
「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。
そこで、ここでは客観的に判断できるように、「5冊の専門書」と「プラナロムの公式サイト」を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。
見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。
点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。
| フローラル系 | |
|---|---|
| 柑橘系 | |
| ハーブ系 | |
| オリエンタル系 | |
| 樹木系 | |
| 樹脂系 | |
| スパイス系 |
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カモミール・ローマンと相性の良い精油で代表的なものは、フローラル系のジャスミンやラベンダー、ローズ、ネロリ、ハーブ系のクラリセージ、オリエンタル系のイランイラン、柑橘系全般などがあります。
おススメの使用方法
入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。
購入の目安とポイント
10mlで10,000円～20,000円。
香りや作用が強いので、1回の使用量は1、2滴で効果があります。その為、1～5mm程の少量での購入がおススメです。
おススメの精油ブランドは？
精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。
なぜなら、
- 品質に信頼がおけるブランドだから
- 1mlや3mlのお試し用サイズがあるから
といった理由があるからです。
生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、
- 内閣府認定の公益社団法人「AEAJ（日本アロマ環境協会）」認定の精油ブランド。
- 精油には品質保持期限の表示や、成分分析表の添付あり。
- 1990年から精油を販売開始し、現在全国に120の直営店あり。
などがあります。日本を代表する精油ブランドです。
そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです！
公式通販サイトもありますが、楽天市場やYahoo!ショッピング、Amazonの方が価格が安いケースが多く、さらにポイント還元率が高いため、お得です。
基本データ
| 学名 | Anthemis nobilis |
|---|---|
| 英名 | Chamomile Roman |
| 科名 | キク科 |
| 種類 | 多年草 |
| 別名 | – |
| 抽出部位 | 花 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な産地 | フランス、イタリア、モロッコ、ハンガリーなどなど。 |
| 主な作用 | 駆風、抗アレルギー、抗炎症、消化促進、消毒、鎮静、鎮痛 |
以上、「カモミール・ローマンの効能」でした。参考になれば幸いです。