不安や心配、プレッシャーを感じることは、誰にでもあることです。
それが長引いてしまうと心が休まらず、ストレスや不眠、消化器系の不調、頭痛などの原因になってしまいます。
そんなときは、鎮静作用などがあるアロマオイルで心に安らぎを与え、肩の力を抜きませんか？
このページでは、不安・心配・プレッシャーにおススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。
- オレンジ・スイート
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初心者向き
果実そのままのスウィートな香り♪
心：気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。
体：下痢や便秘、食欲がないときに。
肌：肌を整えたいときに。（老廃物を排出）
- グレープフルーツ
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初心者向き
爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
心：明るく前向きな気持ちになりたいときに。
体：二日酔いや消化不良などに。
肌：にきび、吹き出物、体臭予防に。
- ゼラニウム
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初心者向き
ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。
心：情緒不安定、更年期障害などに。
体：むくみや肥満の解消、生理痛、PMS、更年期障害などに。
肌：しわやシミの改善、肌の若返りなどスキンケアに。
- ラベンダー
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初心者向き
さわやかでフローラルな香り♪
心：深いリラックスや安眠したいときに。
体：頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
肌：火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。
- イランイラン
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初心者向き
甘くて濃厚な色っぽい香り♪
心：不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。
体：女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。
肌：乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。
- クラリセージ
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初心者向き
ナッツのような甘さを感じる深みのある香り♪
心：不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに。
体：肩こり、筋肉痛、頭痛、整理痛、更年期障害に。
肌：ふけや脂っぽい頭皮の改善に。
- サンダルウッド（白檀）
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初心者向き
深くて甘いウッディー系の香り♪
心：瞑想時など、深く心を落ち着かせたいときに。
体：泌尿器系、呼吸器系の改善に。
肌：肌をやわらかくして潤す効果が期待できます。
- ジャスミン
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初心者向き
軽く陶酔させる、甘美でエキゾチックな花の香り♪
心：不安や不満の解消、または、自信がないときに。
体：マタニティブルーに。
肌：乾燥肌を改善し、潤いのある肌へ。
- ネロリ
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初心者向き
甘さと苦味をもつビターオレンジの花の香り♪
心：ストレスなどで疲れた心に。
体：ストレスによる体調不良の改善に。
肌：シミやシワ、そばかす、タルミなどに。（新陳代謝を促進）
- プチグレン
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初心者向き
柑橘系のさわやかさにフローラルな甘さに木の香り♪
心：プレッシャーや不安を感じているときに。
体：ストレスによる消化器の不調や、アレルギー性の咳や喘息に。
肌：シミやシワ、ニキビや傷跡の改善に。
- フランキンセンス
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初心者向き
かすかにレモンの香りがある澄んだ香り♪
心：心と呼吸を落ち着かせたいときに。
体：気管支炎や喘息の改善に。
肌：シワやたるみ、乾燥肌、老化肌、あかぎれの改善に。
- ベルガモット
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初心者向き
アールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り｡
心：心が沈んでいるとき、または、怒りを抑えたいときに。
体：胃腸のトラブル、便秘や下痢、食欲増進に。
肌：ニキビや吹き出物、または、ストレス性のトラブルに。
- マンダリン
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中級者向き
フルーティーな強くて甘い香り♪
心：リラックスしたいときに。
体：ストレス性による食欲不振のときに。
肌：妊娠線の予防や、肌を滑らかにする効果。
- ローズウッド
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初心者向き
バラに似た甘さに、ややスパイシーなウッディー調の香り
心：精神的に疲れた心に活力を。
体：免疫力強化、風邪の予防、頭痛や偏頭痛に。
肌：肌を若返らせる効果で、スキンケアに。
- ローズオットー（ダマスクローズ）
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中級者向き
上品でエレガントな甘いバラの香り♪
心：落ち込んだり、傷ついたり、疲れた心に。
体：生理通など女性の悩みや、花粉症、二日酔いに。
肌：美肌を求めたい女性に。
以上、「不安・心配に効果が期待できるアロマオイル」でした。