毎日の生活の中で、仕事や人間関係など、現代社会にはストレスがつき物です。

ストレスは気持ちの問題だからと放っておくと、体全身に思わぬ不調を招くことになります。

ストレスの解消法は、人それぞれ違いますので、自分なりの解消法を見つけることが大切だと思います。

アロマテラピーも、ストレスを軽減させる解消法を一つになります。

鎮静作用のあるアロマオイルの香りで心を癒して、気分をリラックスしてみましょう。

このページでは、ストレスやイライラにおススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。

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ラベンダー フローラル系

ラベンダー

初級者向き

さわやかでフローラルな香り♪
:深いリラックスや安眠したいときに。
:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。

オレンジ・スイート 柑橘系

オレンジ・スイート

初級者向き

果実そのままのスウィートな香り♪
:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。
:下痢や便秘、食欲がないときに。
:肌を整えたいときに。(老廃物を排出)

ゼラニウム フローラル系

ゼラニウム

初級者向き

ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。
:情緒不安定、更年期障害などに。
:むくみや肥満の解消、生理痛、PMS、更年期障害などに。
:しわやシミの改善、肌の若返りなどスキンケアに。

イランイラン オリエンタル系

イランイラン

初心者向き

甘くて濃厚な色っぽい香り♪
:不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。
:女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。
:乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。

カモミール・ローマン フローラル系

カモミール・ローマン

初級者向き

青リンゴのような甘い香りで、心をリラックス♪
:精神的なダメージがあるときに。
:頭痛、腹痛、歯痛など、様々な痛みに。
:じんましんやアトピーなどアレルギー性のトラブルに。

サンダルウッド(白檀) オリエンタル系

サンダルウッド(白檀)

初級者向き

深くて甘いウッディー系の香り♪
:瞑想時など、深く心を落ち着かせたいときに。
:泌尿器系、呼吸器系の改善に。
:肌をやわらかくして潤す効果が期待できます。

ネロリ フローラル系

ネロリ

初級者向き

甘さと苦味をもつビターオレンジの花の香り♪
:ストレスなどで疲れた心に。
:ストレスによる体調不良の改善に。
:シミやシワ、そばかす、タルミなどに。(新陳代謝を促進)

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プチグレン 樹木系

プチグレン

初級者向き

柑橘系のさわやかさにフローラルな甘さに木の香り♪
:プレッシャーや不安を感じているときに。
:ストレスによる消化器の不調や、アレルギー性の咳や喘息に。
:シミやシワ、ニキビや傷跡の改善に。

フランキンセンス 樹脂系

フランキンセンス

初級者向き

かすかにレモンの香りがある澄んだ香り♪
:心と呼吸を落ち着かせたいときに。
:気管支炎や喘息の改善に。
:シワやたるみ、乾燥肌、老化肌、あかぎれの改善に。

マジョラム・スイート ハーブ系

マジョラム・スイート

初級者向き

かすかにスパイシーさを感じる、温かみのある香り。
:自律神経系の呼吸、消化、不眠、食欲不振などの緩和に。
:冷え性、むくみ、筋肉痛、月経痛、便秘の改善に。
:目の下のクマの解消に。

メリッサ(レモンバーム) 柑橘系

メリッサ(レモンバーム)

中級者向き

清涼感のあるレモンに似た香り♪
:精神的に落ち込んでいるときに。
:ストレス性の消化不良や吐き気、生理痛に。
:湿しんなどのかゆみや、脂性の頭皮のケアに。

ユズ(柚子) 柑橘系

ユズ(柚子)

中級者向き

爽やかでフレッシュな柑橘系の香り♪
:気分転換してリラックスしたいときに。
:冷え性、風邪予防、むくみ改善に。
:保湿効果があるため乾燥肌に。

ローズオットー(ダマスクローズ) フローラル系

ローズオットー(ダマスクローズ)

中級者向き

上品でエレガントな甘いバラの香り♪
:落ち込んだり、傷ついたり、疲れた心に。
:生理通など女性の悩みや、花粉症、二日酔いに。
:美肌を求めたい女性に。

以上、「ストレスやイライラに効果が期待できるアロマオイル」でした!