シトロネラの精油の効果効能｜アロマオイル効能ガイド

レモンに似たスッキリとした香り♪

イネ科の植物ですが、レモンに似たような柑橘系の香りがするシトロネラ。

香りには防虫効果があり、昆虫（特に蚊）が嫌う香りなので、キャンドルをはじめ、様々な防虫グッツの香り付けに使われています。

また、汗の臭いや体臭を防ぐデオドラント効果にも優れており、化粧水などにも使われています。

では、シトロネラの心体への効能をみていきましょう。

シトロネラの効果効能

抗うつ作用により、憂うつな気持ちを和らげ、明るい気持ちへと導いてくれる働きがあります。

また、リフレッシュ効果もある為、落ち込んだ心を、前向きな心へ切り替えたいときにも有効です。

鎮痛、強壮作用により、頭痛や偏頭痛、神経痛、筋肉痛、腰痛、肩こりなどに効果を発揮します。

また、消毒作用もあるため、風邪やインフルエンザなどの感染症にも有効です。

防虫作用により、虫（特に蚊）が嫌う香りなので、虫除けに効果を発揮します。また、消臭作用により、汗の臭いや体臭を防ぐデオドラント効果があります。

夏場のスポーツ時やアウトドアなどにオススメの精油です。

成分として、ゲラニオール、シトロネロール、シトロネラールを多く含んでいることから、虫除としての高い効果が期待できます。

「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、「3冊の専門書」と「プラナロムの公式サイト」を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。

ハーブ系	ペパーミント（3点）ラベンダー（1点）
フローラル系	ネロリ（3点）ゼラニウム（2点）ローズ（1点）
柑橘系	ベルガモット（2点）レモングラス（1点）柑橘系（1点）
オリエンタル系	イランイラン（2点）
樹木系	サイプレス（1点）ティートリー（1点）ユーカリ（1点）ローズウッド（1点）
樹脂系	ロックローズ（1点）エレミ（1点）

シトロネラと相性のよい精油で代表的なものは、ハーブ系のペパーミント、フローラル系のネロリ、ゼラニウム、柑橘系のベルガモット、オリエンタル系のイランイランです。

ペパーミントは集中力アップに有効。ゼラニウムは虫除け効果を高めるため、コットンに数的垂らし、洋服ダンスに入れるといった利用方法も可です。

基本的にハーブ系やフローラル系の精油と相性がよいです。

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアなど。

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

なぜなら、

といった理由があるからです。

生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
信頼につながるポイントとしては、

などがあります。日本を代表する精油ブランドです。

そして一番嬉しいところが、1mlや3mlなどのお試し用サイズがあり、少量から低価格にて購入することができるところです！

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以上、「シトロネラの効能」でした。参考になれば幸いです。