ナツメグの精油の効果効能｜アロマオイル効能ガイド

シャープでスッキリとした、温かみの有るスパイシーな香り

インドネシアのモルッカ諸島が原産のナツメグ。

古くから利用されてきた歴史のある植物で、古代エジプトでは、ミイラを作る際の防腐剤として利用されていたといいます。

また、イタリアの方では、ナツメグの実をクローブやジュニパー等と一緒に燃やして、薫香として使用していたと言います。

では、ナツメグの心体への効能をみていきましょう。

ナツメグの効果効能

シャープでスッキリとした香りが意識をクリアにし、また、温かみのある香りが、心に元気と活力を与えてくれます。

ピネンという成分が含まれており、消化を促進させる働きがあります。

また、ミリスチシンという成分が、食欲を増進させる働きがあり、その他、腸内ガスの排出させ、便秘の改善にも役立つとされています。

モノテルペン炭化水素類	α-ピネン、サビネン、β-ピネン、リモネン
フェノールエーテル類	ミリスチシン

「相性の良い精油」については、アロマテラピーの専門書を数冊読んでみると分かりますが、人それぞれ感じ方や意見に違いがあります。

そこで、ここでは客観的に判断できるように、「2冊の専門書」と「プラナロムの公式サイト」を調べてまとめたものをご紹介させていただきます。

見方として、1冊の専門書で「〇〇の精油と相性がよい」と紹介されている場合は「1点」を、2冊で紹介されている場合は「2点」を、と点数をつけています。

点数が高ければ高いほど信頼性が高く「相性の良い精油」だと客観的に判断できます。

スパイス系	シナモン類（2点）クローブ（1点）ローレル（1点）スパイス系（1点）
柑橘系	オレンジスイート（1点）ベルガモット（1点）レモン（1点）柑橘系（1点）
フローラル系	ゼラニウム（1点）ラベンダー類（1点）フローラル系（1点）
樹木系	サイプレス（1点）ティートリー（1点）ジュニパーベリー（1点）パイン（1点）
ハーブ系	バジル（1点）ローズマリー（1点）ハーブ系（1点）
樹脂系	ガルバナム（1点）樹脂系（1点）

芳香浴、入浴、トリートメントなど。

精油ブランドは数多くありますが、初心者の方には「生活の木」がおススメです。

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生活の木では、世界51カ国の農園からハーブ・精油などを直輸入し、アロマテラピー関連商品などの製造・販売を行っています。
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以上、「ナツメグの効能」でした。参考になれば幸いです。