風邪に効果が期待できるアロマオイル 20選!

風邪

疲れがたまって体力が落ちているときは、体の免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。

「風邪気味かな?」と感じたときには、精油の力を借りてみましょう。精油は風邪の引き始めや、風邪の予防に役立ちます。

風邪の原因は、ほとんどがウイルスによるものです。

精油は、殺菌作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、免疫力作用のあるものを選ぶと効果的です。

精油を取り入れつつ、うがいをしたり、まめに水分をとったり、体を温めたりして、安静に過ごすと、より効果的です。

このページでは、風邪におススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。

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ラベンダー フローラル系

ラベンダー

初級者向き

さわやかでフローラルな香り♪
:深いリラックスや安眠したいときに。
:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。

レモン 柑橘系

レモン

初級者向き

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪
:頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。
:むくみの改善や、室内の空気の浄化に。
:荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに。

ユーカリ・グロブルス 樹木系

ユーカリ・グロブルス

初級者向き

シャープでクリアな清潔感ある香り♪
:リラックスして前向きな気持ちにしたいときに。
:鼻水や鼻づまり、花粉症に。
:軽いやけどや発疹などに。

ユーカリ・シトリオドラ 樹木系

ユーカリ・シトリオドラ

初級者向き

レモンのような爽やかな香り♪
:イライラするなど、精神が高ぶっているときに。
:抗炎症作用により、体のさまざまな炎症に有効です。
:虫除け、虫刺され、水虫などに。

ユーカリ・ラディアータ 樹木系

ユーカリ・ラディアータ

中級者向き

スーっとする優しく心地よい香り♪
:心に余裕を取り戻してくれる香り。
:鼻やのどのトラブルに優れた効果を発揮。
:脂性肌のケアや、フケの予防、育毛に。

ローズマリー・シネオール ハーブ系

ローズマリー・シネオール

中級者向き

清涼感があるフレッシュな香り♪
:気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。
:呼吸器系の不調や、筋肉疲労、リマウチ、冷え性などに。
:ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防に。

サイプレス 樹木系

サイプレス

中級者向き

森林のなかに居るような、ヒノキに似た香り♪

鎮咳作用があり、咳やのどの痛みなど、呼吸器系のトラブルに有効です。

サンダルウッド(白檀) オリエンタル系

サンダルウッド(白檀)

初級者向き

深くて甘いウッディー系の香り♪

殺菌、消毒、抗炎症作用に優れており、喉の痛みなどの呼吸器系の不調に役立ちます。

ジンジャー スパイス系

ジンジャー

中級者向き

ピリッとスパイシーで、甘みと温かみのある香り♪

抗菌、抗ウイルス、抗炎症、去痰作用があり、風邪や喉の痛み、痰などに有効です。

タイム・リナロール ハーブ系

タイム・リナロール

中級者向き

スパイシーで甘みを含んだハーブの香り♪

抗菌、抗ウイルス作用に優れており、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防や、呼吸器系の不調にも役立つとされています。

ティートリー 樹木系

ティートリー

初級者向き

シャープで清潔感のある香り。花粉症対策に。

優れた抗ウイルス作用と免疫力を向上させる作用があり、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防に効果的です。

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ニアウリ・シネオール 樹木系

ニアウリ・シネオール

中級者向き

やや甘くて爽やかな清涼感のある香り♪

抗菌、抗ウイルス、去痰作用に優れており、風邪や痰、呼吸器系の不調に役立ちます。

フランキンセンス 樹脂系

フランキンセンス

初級者向き

かすかにレモンの香りがある澄んだ香り♪

喉の粘膜を鎮静する作用があり、気管支炎や風邪に有効です。

ペパーミント ハーブ系

ペパーミント

初級者向き

スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪

抗菌作用に優れており、風邪や花粉症などの鼻詰まりの解消に役立ちます。

ベンゾイン(安息香) 樹脂系

ベンゾイン(安息香)

初級者向き

バニラのような甘くて濃厚な香り♪

抗菌、抗ウイルス、去痰作用があり、風邪や気管支炎などに有効です。

マートル 樹木系

マートル

中級者向き

ユーカリに似た甘くて爽やかな香り♪
:イライラしているときや興奮しているときに。
:鼻水や鼻づまり、花粉症、風邪、感染症の予防に。
:ニキビや吹き出物の予防や改善に。

ラヴィンサラ ハーブ系

ラヴィンサラ

中級者向き

スッキリとした清涼感のある香り♪
:不安や緊張、ストレスを感じている心をリラックス。
:筋肉や関節の炎症、リウマチに。風邪やインフルエンザの予防に。咳や気管支炎に。

ローズウッド 樹木系

ローズウッド

初級者向き

バラに似た甘さに、ややスパイシーなウッディー調の香り
:精神的に疲れた心に活力を。
:免疫力強化、風邪の予防、頭痛や偏頭痛に。
:肌を若返らせる効果で、スキンケアに。

ローズオットー(ダマスクローズ) フローラル系

ローズオットー(ダマスクローズ)

中級者向き

上品でエレガントな甘いバラの香り♪
:落ち込んだり、傷ついたり、疲れた心に。
:生理通など女性の悩みや、花粉症、二日酔いに。
:美肌を求めたい女性に。

ローズマリー・ベルベノン ハーブ系

ローズマリー・ベルベノン

中級者向き

スーっとした清潔感のあるフレッシュな香り♪
:自信や目的を見失い、意欲が湧かないときに。
:生活習慣病の予防に。
:肌のハリの回復やシワの予防など、肌の若返りに。

以上、「風邪に効果が期待できるアロマオイル」でした!

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