リナロールとは、精油に含まれる芳香成分の一つで、C10H18Oの分子式を持つ、モノテルペンアルコール類に分類されます。
リナロールには、主に以下の作用があります。
- 鎮静作用
- 抗不安作用
- 血圧降下作用
- 抗菌作用
- 抗真菌作用
- 抗ウイルス作用
特に鎮静作用に優れており、心を落ち着かせたいときなどに利用されています。
ただ、鎮静作用があるので、集中したいときには向きません。また、血圧降下作用があるので、低血圧の方は、注意が必要です。
以下は、リナロールを含む精油をご紹介させていただきます。
成分の含有量が多い順に掲載しています。
| 精油名 | 含有量 |
|---|---|
| ローズウッド | 80～90% |
| バジル・リナロール | 50～55% |
| タイム・リナロール | 40～60% |
| スパイク・ラベンダー | 30～50% |
| ネロリ | 30～40% |
| ベルガモット | 30～40% |
| ラベンダー | 30～40% |
| ラバンディン | 25～35% |
| ゼラニウム | 20～40% |
| プチグレン | 20～25% |
| クラリセージ | 10～20% |
| イランイラン | 5～10% |
| ゲットウ | 5～10% |
| セージ | 5～10% |
| ジャスミン | 5%～10% |
| パルマローザ | 2～5% |
| カルダモン | ～5% |
以上、「リナロールを含む精油」でした。